瞋與定

瞋是指人的忿恨, 怨懟情緒. 情緒如失控, 人可能喪失理智而產生暴力傾向, 足以傷害他人和自己.
對治瞋的方法,就是定. 所謂定, 就是時時刻刻清楚地知道自己正在做甚麼, 知道自己的心念和情緒化, 從而不讓自己的情緒失控. 如果情緒不玫失控, 那麼就不會衝動地做出一些令自己日後煩惱和後悔的事. 我們有定力, 就能做心的主人.

~~ from 李焯芬, 淨因法師: 《佛智今用》